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2019级新初一、高一新生军训须知

浏览: 日期:2019-08-01

 

军训报道时间:8月17日上午7点前

军训要求:男生一律平头,发长不超过1.5cm,不准留怪发;女生短发不得超过衣领,长发一律扎起。男女生不得烫发、染发、留刘海,不得带任何饰品,不得染指甲、留长指甲。

物品准备:腰带、拖鞋、运动鞋、水杯、笔记本、笔、洗漱用品。

联系电话:初中部0371-55918671   高中部0371-55918672

郑州励德双语学校   

2019年8月1日   

 

 

军训小贴士

1.学校会统一配发一套迷彩服,包括帽子、外套、裤子。建议备两套以上T恤等换洗衣物以便军训期间更换。(尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要)

2.在身体和心理上都做到好吃苦的准备,军训时会大量出汗,记住一有空就多喝水,必要时备上防晒霜。(否则就会被晒成黑泥鳅了,不要问我怎么知道的,说出来都是泪啊,小伙伴们可要做好准备啊)

3.午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,怕饿就带几块奶糖或巧克力,不建议喝太多能量饮品。

4.随身携带面巾纸,可以的话最好也带几个创可贴,手机等电子设备统一上交给老师,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,以备不时之需。

5.前一天晚上提前把第二天要带的东西准备好,早晨尽量把闹铃定得早点,不要到时候手忙脚乱忘带东西。

6.近视的同学们,不建议带隐形眼镜,毕竟对眼睛还不好,而且军训还不好护理。

7.洗澡物品尽量带小瓶装,最好一个脸盆全部装完。

8.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。

9.别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热一会好一些。

10.每晚睡前躺在床上要揉小腿不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿。

11.脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。

12.有任何突发情况或身体不适都要第一时间报告老师或教官。

这些物品要带齐

洗漱卫生用品

1.牙膏 (建议携带迷你方便装)、牙刷、刷牙杯 

2.洗发露 (建议携带迷你方便装,也可选用二合一装)、沐浴露

3.护肤品、洗面奶 (建议携带小支,平时不太用的同学可不带,建议携带一支防晒霜,军训期间直接曝晒较多)

4.洗衣液 (可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤,建议携带小包装)

5.衣物类日常衣物 (军训期间多穿军训服,但偶有可能遇上雨天或活动,建议普通衣着自备1套,可选备睡衣1套)

6.袜子 (由于袜子比较小容易丢失,建议带3至4双)

7.运动鞋 (拖鞋必备1双,运动鞋建议备2双进行替换)

8.腰带 (必备。军训服通常比较宽松,建议携带皮带以免出现尴尬情况)

床上用品

皇冠体育365官网 军训期间提供床上用品。建议睡眠不好的同学可带一只常用枕头。

生活类用品

1.防蚊液 (可选备花露水、风油精等驱蚊用品)

2.纸巾 (军训期间长时间在外训练,建议选备纸巾及湿纸巾)

3.现金 (军训期间在外饮食,可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况,建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)

4.梳子、发绳( 建议需要打理头发的同学携带)

5.晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物)

6.扇子 (由于很多部队宿舍无空调,建议怕热的同学可自带一把扇子)

7.雨伞 (天气多变,偶有休息出门的时候可遮雨遮阳)

8.水杯 (必备) 

9.毛巾 

10.两个盆子(一个用于洗脸,一个用于洗下身。军训时活动量大,出汗多,所以一定要准备两个盆,无论男生或者女生,保持卫生。)

11.带爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一点花露水哦,还有降温的作用!)

鞋袜

军训宜穿运动鞋,忌穿新鞋、凉鞋、高帮鞋以及高跟鞋。鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外, 袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。

常用药品

可以根据自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠药,忌猛烈的泻药;怕腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等。

(军训小贴士收集于网络,可酌情准备)